Jesti za dvoje? Pa to je smešno. Onda ćete verovatno tako i izgledati već u 4.mesecu trudnoće.
Pravilno je - jesti umereno, zdrave namirnice, unositi dovoljno proteina i vitamina, kao i jesti što raznovrsnije.
Ja sam na samom početku imala užasne mučnine i nisam mogla da jedem meso, niti tešku hranu, živela sam na voću i jedino mi je to prijalo.
Vremenom se vratio apetit, ali ja sam i dalje imala neverovatnu želju za voćkama. Jagode i lubenice su mi se smičile za ceo život. :) Sećam se da je moj tata morao da traži jagode na početku aprila, jer ja jedan dan nisam mogla bez njih. A onda me je uhvatilo i neko ludilo za borovnicama. Pa onda trešnje. Ko zna koliko kilograma sam pojela :)
Na svakoj kontroli krvne slike sve je bilo perfektno, sem blage anemije i to tek od 8.meseca. Uzimala sam od suplemenata Femibion 2, ali moram reći da bez zdrave hrane ništa ne čini suplementacija. To je samo dodatak.
Ukupno sam dobila 11kg do porođaja i kretala sam se svaki dan preko 5km. A radila sam do početka 8.meseca. Naravno, to je opravdano ukoliko imate normalnu trudnoću bez rizika i opet uz konsultaciju sa vašim ginekologom.
Tokom trudnoće ne treba preskakati obroke, treba jesti namirnice bogate folatima, omega masnim kiselinama, kao i gvožđem. Izbegavajte prženu i začinjenu hranu, jer je gorušica i bez toga uvek prisutna u drugom stanju ( barem kod mene je tako bilo ). I kad smo kod toga, one priče baka - ako imaš gorušicu, beba će imati kosicu - kod mene se rodi ćelavica mala :)
O hidrataciji tokom trudnoće ne treba ni pisati - to je pod obavezno. Što više vode, prirodnih sokova i poneki čaj nije na odmet ( ali se raspitajte koji čajevi su dozvoljeni ).
Ono što se meni zgadilo u trudnoći je upravo čaj, a do tada sam ga pila svako jutro umesto kafe. A sad kad sam se porodila pijem kafu umesto čaja :)
Jabuke su mi bile tako užanog ukusa, a sada jedem svaki dan barem po jednu, ali ne preskačem nikada :)
Eto šta učini drugo stanje. Ne zovu ga džabe tako.
Dakle, jedite umereno i uživajte u vašoj trudnoći, jer brzo prođe. A onda kreće neki nov život kada jedete na nogama, usput, na brzinu ili čak i ne stignete da ručkate. :)
Pravilno je - jesti umereno, zdrave namirnice, unositi dovoljno proteina i vitamina, kao i jesti što raznovrsnije.
Ja sam na samom početku imala užasne mučnine i nisam mogla da jedem meso, niti tešku hranu, živela sam na voću i jedino mi je to prijalo.
Vremenom se vratio apetit, ali ja sam i dalje imala neverovatnu želju za voćkama. Jagode i lubenice su mi se smičile za ceo život. :) Sećam se da je moj tata morao da traži jagode na početku aprila, jer ja jedan dan nisam mogla bez njih. A onda me je uhvatilo i neko ludilo za borovnicama. Pa onda trešnje. Ko zna koliko kilograma sam pojela :)
Na svakoj kontroli krvne slike sve je bilo perfektno, sem blage anemije i to tek od 8.meseca. Uzimala sam od suplemenata Femibion 2, ali moram reći da bez zdrave hrane ništa ne čini suplementacija. To je samo dodatak.
Ukupno sam dobila 11kg do porođaja i kretala sam se svaki dan preko 5km. A radila sam do početka 8.meseca. Naravno, to je opravdano ukoliko imate normalnu trudnoću bez rizika i opet uz konsultaciju sa vašim ginekologom.
Tokom trudnoće ne treba preskakati obroke, treba jesti namirnice bogate folatima, omega masnim kiselinama, kao i gvožđem. Izbegavajte prženu i začinjenu hranu, jer je gorušica i bez toga uvek prisutna u drugom stanju ( barem kod mene je tako bilo ). I kad smo kod toga, one priče baka - ako imaš gorušicu, beba će imati kosicu - kod mene se rodi ćelavica mala :)
O hidrataciji tokom trudnoće ne treba ni pisati - to je pod obavezno. Što više vode, prirodnih sokova i poneki čaj nije na odmet ( ali se raspitajte koji čajevi su dozvoljeni ).
Ono što se meni zgadilo u trudnoći je upravo čaj, a do tada sam ga pila svako jutro umesto kafe. A sad kad sam se porodila pijem kafu umesto čaja :)
Jabuke su mi bile tako užanog ukusa, a sada jedem svaki dan barem po jednu, ali ne preskačem nikada :)
Eto šta učini drugo stanje. Ne zovu ga džabe tako.
Dakle, jedite umereno i uživajte u vašoj trudnoći, jer brzo prođe. A onda kreće neki nov život kada jedete na nogama, usput, na brzinu ili čak i ne stignete da ručkate. :)
